Bij Siska kan je terecht voor individuele yoga sessies, deep dive yoga sessies in kleine groepen en individuele yoga drukpuntmassage- en stretching sessies. 

Individuele yoga sessie

​Als je geen ervaring met yoga of je bent net begonnen, dan is een privéles yoga zeker wel iets voor jou. Tijdens een 1 op 1 sessie wijden we de tijd en ruimte aan JOU, alleen maar jou. Het is jouw moment om tot rust te komen, te herbronnen, (lichaams)bewustzijn en kracht op te bouwen op je eigen tempo, volledig afgestemd op jouw individuele noden.

Tijdens deze sessies werken we samen naar jouw persoonlijke doelen, zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk, omdat die altijd samenhangen. Zo kan je zelf je vooruitgang voelen en kunnen we die samen blijven opvolgen.

Afhankelijk van waar jij naar op zoek bent, gebruiken we een combinatie van basis yoga technieken om tot rust te komen en (opnieuw) in onze kracht te gaan staan. Siska werkt met lichamelijk asana's, ademhalingsoefeningen, mindfulness en meditatie, alsook massagetechnieken. Als je dat wil, zal ze je begeleiden en corrigeren in de houdingen, en uitnodigen tot dieper zakken door je aan te raken op bepaalde massagedrukpunten.

Yoga 1 op 1 is een hele diepe sessie volledig afgestemd op jouw noden met vele voordelen:

• meer lichaamsbewustzijn en een betere lichaamshouding
• sterker immuunsysteem en soepele, sterke gewrichten
• krachtige en soepele spieren
• meer bewegingsvrijheid en energie
• betere bloed- en energiedoorstroming
• bewustzijn rond ademhaling en herbronnen
• mentaal en emotioneel welzijn
• goede nachtrust
• focus en helderheid
• innerlijke rust

Yoga deep dive in kleine groepen

Heb je nog niet veel ervaring met yoga? Schrikt het je af om onmiddellijk in een grote groep te beginnen? Of heb je al een basis, maar wil je toch nog wat dieper duiken? Dan is dit traject misschien iets voor jou:

Yoga Dive Deep is een traject van 4 lessen van anderhalf uur in een kleine groep van maximum vier personen. In de veiligheid van deze groep leert Siska jullie met zachtheid de basis yogahoudingen en ademhalingsoefeningen aan onder een heel persoonlijke en diepgaande begeleiding. De lessen zullen variëren in intensiteit, we zullen yin én yang, ontspanning en inspanning benaderen en voelen in de houdingen, de adem, de flow.

Siska deelt ook graag haar passie voor massage in de lessen, zodat je je volledig kan overgeven in de rust en ontspanning. Ze zal je begeleiden en corrigeren in de houdingen, maar ook uitnodigen tot dieper zakken door drukpunten en massagetechnieken toe te passen.
Kortom, een diepgaand traject om lichaam en geest te verwennen met de kracht van yoga.

Individuele yoga drupuntmassage- en stretching

Yoga massage is een ruim 2000 jaar oude boeddhistische vorm van lichaamswerk die bestaat uit een combinatie van yogastrekkingen en drukpuntmassage. In de yoga massage wordt de brug gelegd tussen de authentieke Thaise yoga massage therapie en moderne westerse kennis, acupressuur, oosterse meridiaanleer en westerse pathologie.

Het is een holistische en dynamische massage zonder gebruik van olie, waarbij je ontspannen (in kleren) neerligt op een zachte ondergrond. Je wordt gerekt, gestrekt en tegelijkertijd gemasseerd. Deze combinatie is een prachtige manier om energie in beweging te zetten op alle niveaus. Als ontvanger hoef je dus zelf niks te doen, en kan je de yoga stretches in een diepe meditatieve ontspannenheid ervaren.

Siska weet goed in te voelen op je noden en grenzen, waardoor geen enkele sessie dezelfde is. Het kan een dynamisch en diepe massage zijn, of eerder een zachte wiegende sessie, afhankelijk van wat je nodig hebt op het moment zelf. Wel wordt telkens de diepte opgezocht zodat blokkades of emoties bevrijd kunnen worden. Naast de fysieke en emotionele ontlading, zetten de bewegingen en drukpunten ook meer doorbloeding in gang en worden afvalstoffen versneld afgevoerd. Fysieke pijn vermindert of verdwijnt, de flexibiliteit van spieren en gewrichten neemt toe en je lichaamshouding verbetert bij het regelmatig ontvangen van dit soort massage.

Yoga massage creëert niet alleen ruimte in je lichaam, maar vooral ook ruimte in je hoofd. We stimuleren op een holistische manier het zelfherstellend vermogen van je lichaam en zijn zodat je weer soepel, los en vrij kan voelen.