IN CONTACT MET JEZELF EN DE NATUUR VIA WANDELTHERAPIE
Breng je liever tijd door in de natuur dan in de praktijkruimte om met jouw thema’s aan de slag te gaan? Dan is wandeltherapie een goede keuze voor jou.
Veel voorkomende thema’s bij wandeltherapie zijn omgaan met stress, herstel van burn-out, depressieve klachten, richting geven aan een nieuw leven, …
Bij wandeltherapie wordt de natuur aangesproken als medespeler in je begeleidingsproces. Via verschillende methodieken zetten we de omgeving in als spiegel voor de situatie die bij jou aanwezig is. Hierbij maken we gebruik van metaforen en symbolen die we onderweg tegenkomen.
Buiten wandelen prikkelt de zintuigen en maakt je levendiger en tegelijk ook meer ontspannen. Psychische veranderingen worden bevorderd door je fysiek in beweging te zetten. Door de bewegingen van je lichaam komt namelijk ook je geest in beweging, waardoor je met een frisse blik naar situaties kan kijken en andere, nieuwe standpunten kan innemen.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die wandeltherapie doen, allerlei positieve invloeden hiervan ervaren. Zo blijken ze na acht weken veel minder last te hebben van burn-out, concentratieproblemen en stressklachten dan mensen uit een passieve controlegroep. De gevolgen van lichamelijke beweging op depressieve klachten en op burn-out wijzen eenduidig op een depressieverlagend effect.
Ilona of Tom nemen je graag mee voor een wandelsessie van anderhalf uur in de weidse polders van regio Sint-Laureins en Assenede. Voor een afspraak of meer informatie, mail naar Ilona of Tom via de contactpagina.
Veel voorkomende thema’s bij wandeltherapie zijn omgaan met stress, herstel van burn-out, depressieve klachten, richting geven aan een nieuw leven, …
Bij wandeltherapie wordt de natuur aangesproken als medespeler in je begeleidingsproces. Via verschillende methodieken zetten we de omgeving in als spiegel voor de situatie die bij jou aanwezig is. Hierbij maken we gebruik van metaforen en symbolen die we onderweg tegenkomen.
Buiten wandelen prikkelt de zintuigen en maakt je levendiger en tegelijk ook meer ontspannen. Psychische veranderingen worden bevorderd door je fysiek in beweging te zetten. Door de bewegingen van je lichaam komt namelijk ook je geest in beweging, waardoor je met een frisse blik naar situaties kan kijken en andere, nieuwe standpunten kan innemen.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die wandeltherapie doen, allerlei positieve invloeden hiervan ervaren. Zo blijken ze na acht weken veel minder last te hebben van burn-out, concentratieproblemen en stressklachten dan mensen uit een passieve controlegroep. De gevolgen van lichamelijke beweging op depressieve klachten en op burn-out wijzen eenduidig op een depressieverlagend effect.
Ilona of Tom nemen je graag mee voor een wandelsessie van anderhalf uur in de weidse polders van regio Sint-Laureins en Assenede. Voor een afspraak of meer informatie, mail naar Ilona of Tom via de contactpagina.
