Deze wiskundige formule is voldoende om een gelukkig koppel te zijn

Geluk in de liefde blijkt een rekenkundige kwestie te zijn. Om gelukkig te blijven als koppel moet je de volgende wiskundige formule toepassen. Ben je al benieuwd? Lees dan vooral verder!
 
Rebecca Shankland, docente psychologie aan de Universiteit van Grenoble, schreef een boek over gelukkige koppels ‘La psychologie positive’. Waarom blijven sommige paren zo goed overeenkomen terwijl anderen daar systematisch in falen?
Het echte geheim van het relationeel geluk ligt niet in een goed gevulde bankrekening of in kennis van complexe psychologie.

​Het zou gebaseerd zijn op een zeer eenvoudig principe dat erin bestaat als koppel een dynamiek te creëren die ervoor zorgt dat de positieve gevoelens overheersen ten opzichte van negatieve gevoelens die de oorspronkelijke band kunnen beschadigen.
Om daarin te slagen, moet je enkel een wiskundige formule toepassen aldus Shankland:

• Om gelukkig te blijven als koppel, moet de proportionele verhouding tussen positieve en negatieve wisselwerkingen 5 à 6 positieve interacties voor één negatieve actie bedragen. Simpleweg geven en nemen is dus niet voldoende.
• Om een gevoel van welbevinden te bewaren in het koppel is het ook belangrijk dat er dagelijks drie positieve emoties voor één negatieve zijn. Aangezien alle emoties en interacties niet allemaal even intens zijn, gaat het vooral om het idee.

 
Als je dus één of andere gemene uitspraak hebt gedaan die je partner heeft gekwetst, zullen er vijf à zes liefkozende woorden of gebaren nodig zijn om het geheel terug in evenwicht te brengen.
 
Volgens het boek is het ook niet omdat je een gelukkig koppel bent, dat er daarom geen spanningen zijn. Het is wel zo dat de gelukkigere koppels erop waken om voldoende emotionele intelligentie aan de dag te leggen:

• door bijvoorbeeld 's morgens geen afscheid te nemen zonder eerst even met elkaar contact te hebben bijvoorbeeld weten wat de andere die dag gaat doen
• door 's avonds bij het thuiskomen een ontspannend gesprek te hebben, dus even een moment van verbinding te creëren

Gelukkige koppels hebben ook minstens 5 minuten fysiek contact per dag en minstens één gemeenschappelijke activiteit per week zoals samen gaan sporten, samen uitgaan, iets gaan eten, …
 
Het lijkt simpel als je het zo leest, maar zo makkelijk is het allemaal niet. Vaak ontstaan er in de loop van de tijd onopgeloste conflicten en kwetsuren tussen koppels die voor frustraties en afstand kunnen zorgen. Een ander essentieel facet is de mate van hechting en veiligheid die er binnen de relatie heerst. Deze veiligheid kan ernstig beschadigd geraken waardoor een koppel kan vastraken in een destructieve dynamiek.  Hier kan in relatietherapie aan gewerkt worden. 

​Bron: Knack 2014